Массаж ступней ног. Как делать массаж ступней?

Ничто не сравнится по ощущениям и приносимой пользе с массажем ног – он снимает утомление и дискомфорт после дня проведенного на ногах, помогает успокоить нервы и приводит все тело в тонус. Как делать массаж ступней правильно?

Если утомление, накопленное за день уже готово свалить вас с ног, не стоит позволять ему сделать это – возьмите небольшой тайм аут и сделайте себе целительный массаж стоп. Эта процедура, такая же древняя как акупунктура, она имеет своей целью возвращать человеку утраченные силы и снимать напряжение не только с ног, но и со всего тела.

Для начала нужно хорошо помыть ноги и принять контрастные ванночки – после этого растереть ступни и щиколотки, икры и колени легкими движениями снизу вверх, можно с нанесением расслабляющих эфирных масел или разогревающего геля.

Массаж ступней ног можно выполнять и опосредованно – для этого летом необходимо ходить босиком по мелким камушкам или по жесткой, лучше скошенной траве, ощущая приятное, но слегка раздражающее воздействие шероховатостей.







  • Форум похудения здесь